Jak najít rovnováhu mezi prací a volným časem? To je otázka, kterou si asi pokládá spousta z nás. Zvlášť v dnešní době, kdy se nám všechny věci nějak neustále míchají dokupy, jako práce, rodina, povinnosti, všechno je prostě na jednom hrnci. A to často znamená, že volný čas se nám začíná ztrácet mezi těmi všemi veledůležitými úkoly. Ale věřte mi, rovnováha je možná. A i když to někdy vypadá, že práce a osobní život jsou dvě různé věci, které nikdy nebudou v souladu, určitě je tu pár tipů, jak to trochu lépe zvládat. Začnu tím, že je opravdu hodně důležité si uvědomit, že volný čas není jen pro to, abyste „dožili“ do dalšího dne.

Volný čas je pro vás, pro vaše zdraví, pro regeneraci a proto, abyste si odpočinuli a načerpali novou energii. Takže na začátku si ujasněte, že je v pořádku si dopřát čas pro sebe, ať už je to pár minut klidu u kávy, procházka, nebo večer s dobrou knihou. A teď jak to udělat, aby se vám podařilo tento čas vyčlenit i v náročném pracovním týdnu? Začněte plánováním. Možná to zní jako klišé, ale opravdu to funguje. Když máte na začátku týdne jasně daný plán, jak si rozdělit čas mezi práci a volný čas, je mnohem jednodušší to dodržet. Pokud víte, že ve čtvrtek večer máte čas pro sebe, nebudete se bát naplánovat pracovní schůzku na jiný den. Také si můžete naplánovat malé přestávky během pracovního dne, abyste si odpočinuli a obnovili energii, i když máte hodně práce.

Dalším tipem je stanovení hranic. Snažte se vyhnout práci, která by vám mohla zabrat více času, než je nutné. To znamená: nenechte se vtáhnout do nekonečných emailů, schůzek a dalších úkolů, které vás odpočinku nedovolí. Snažte se skončit práci v rozumný čas a opravdu si pak dopřát čas pro sebe nebo rodinu. Uvědomte si, že zdraví a rodina jsou nejdůležitější na světě. Nechcete o ně přijít, a proto se musíte snažit vše skloubit. Ono to půjde, uvidíte.