Stěhování je proces náročný na fyzickou kondici i na psychiku, protože je komplikován řadou neočekávaných drobností a navíc je nutné věnovat přípravné fázi i vybalování věcí mnoho času. Jestliže si objednáte stěhování bytů v Praze u spolehlivé firmy, odpadne mnoho starostí, ale přece jen na vás něco zůstane, a to i při stěhovacím procesu na klíč. Jde například o vhodný stravovací režim v den stěhování a ve dny následující.

Rychlé občerstvení raději ne

V průběhu těchto akcí to svádí odbývat se v jídle a nakupovat zejména ve fastfoodech. Nacpete se hamburgerem a zaženete hlad během pár minut. Jenže fastfoodové pokrmy jsou těžce stravitelné, většinou masité či se sýrem, velmi tučné, a pouze s malou zeleninovou oblohou. Korunu tomu nasadí kolový nápoj, silně přeslazený rafinovaným cukrem. Toto raději ne, bude vám to odebírat energii a budete mít tendenci usínat únavou a spíše odpočívat, než se aktivně zapojit do pracovního procesu.

Dopřejte si pizzu

Mnohem lepším řešením je pizza, nejlépe vegetariánská se zeleninou. Pizzu vám navíc dovezou ještě teplou a nemusíte se pak zabývat přípravou teplých jídel v domácnosti.

Bezmasá jídla jsou výhodnější

Obecně jsou bezmasé pokrmy výhodnější vždy, když jde o nějakou namáhavou práci. Maso se totiž složitě a dlouho tráví a naopak jídla rostlinná vám dodají jak energii, tak i živiny. Nakupte si do zásoby například cizrnové pomazánky Hummus a celozrnný chléb. K tomu čerstvá rajčata, okurku, papriky, salát a další druhy zeleniny, co vám vyhovují.

Zásoba ořechů a sušeného ovoce

Dobré je mít při ruce dózu s namíchanými různými druhy ořechů ve směsi se sušeným ovocem, například s banánem, kokosem, švestkami a brusinkami. Kombinace ovoce a ořechů rychle zasytí a zažene hlad. Nezatíží trávení a budete mít spoustu síly a energie. A cukrovinky si raději odpusťte, mívají vysoký glykemický index a neobsahují na rozdíl od ovoce a ořechů mnoho živin.

Když si lidé pronajmou vůz v autopůjčovně Praha nonstop a mají v úmyslu představit svým blízkým či přátelům ze zahraničí naši zemi, velmi často zaloví v turistických atlasech či průvodcích a dají na zveřejněné reference či informace o přírodních a kulturních památkách. Vyberou mezi nimi ty nejznámější, kam patří například zámek Hluboká https://www.thebalance.com/employment-references-2062969 nad Vltavou, Pražský hrad a Petřínská rozhledna, hrad Karlštejn a zámek v Českém Krumlově. Vydají se pak těmito směry a kochají se tamními pamětihodnostmi. Bohužel se v těchto místech často setkávají s dalšími lidmi, kteří měli podobný nápad. A tak se stává, že na prohlídku zámku v Hluboké se do zámeckých interiérů vměstná několik desítek lidí naráz, a připadáte si tu jako v krabičce od sardinek.

Máme pro vás lepší tip. Vypravte se někam, kde se moc turistů nepohybuje, ale kde to stojí za vidění. Chcete znát pár tipů, kde by se vám to mohlo líbit?

Horní Světlá – Lužické hory jsou klenotem již odnepaměti a tamní hrázděné stavby tu obdivují dospělí i děti, kteří preferují klid a pohodu. Turistů tu mnoho nebývá a chcete-li si opravdu odpočinout od hektického životního stylu, můžete začít právě zde.

Bohy – nenápadná vesnička zajímavého jména na horním toku Berounky, nedaleko Přírodní památky Hřešihlavská, vás může nasměrovat k Podkrašovskému mlýnu a ke zřícenině hradu Krašov. Jsou odtud překrásné výhledy na řeku a možná vás to zláká alespoň pár kilometrů splout na vypůjčené kánoi.

Stvořidla – Bůh je některými lidmi přezdíván Stvořitelem či Stvořitelkou (obojího pohlaví), a tak bychom mohli Stvořidla na Sázavě přirovnat k něčemu božskému. Přirovnání je ale trefné, protože tamní příroda a balvanité říční koryto je skutečně nádherné, hlavně v létě za slunečného počasí.

Boží Dar – u Boha ještě chvíli setrvejme. Nejvýše položené město se sice nachází nedaleko nejvyšší hory Krušných hor – Klínovce, která je hlavně v zimě v obležení lyžařů, ale v létě je na Božím Daru poměrně pohoda.

Nenechávejte je v tom sami – když se stěhují senioři, zvláště pak hůře pohybliví či nemocní, nikdy by neměli na to zůstat sami. Výskyt http://www.myslivost.cz/Casopis-Myslivost/Myslivost/2001/Zari—2001/Novy-vyskyt-svalovce-stoceneho-na-nasem-uzemi stresových jevů by jim mohl přivodit i vážné zdravotní komplikace a depresivní stavy, nezapomínejte, že lidé mladí se se stresem vypořádají mnohem snáz, než starší ročníky. Někdy stačí jen obyčejná psychická podpora a rázem se každému uleví a lépe pracuje. I když samozřejmě staří lidé ocení zejména fyzickou výpomoc.

S demontáží nábytku pomohou stěhováci – jestliže nevíte, kam dřív skočit, a máte svých starostí dostatek, a k tomu pomáháte balit věci vašim blízkým v seniorském věku, pak byste mohli ocenit výpomoc stěhovací firmy, která demontuje rozebíratelný nábytek. Ušetříte tím spoustu času i námahy, zvláště pak u větších nábytkových sestav, jako jsou kuchyně nebo vestavby na míru.

Probírejte společně všechny předměty – někteří staří lidé mají tendenci hromadit hmotný majetek, například kvůli finanční úspoře, anebo z důvodu nostalgie, jen si vybavte film „Kulový blesk“, co se naskytlo za situace u Mistra Bílka, který se rozhodoval, co zachovat, a čeho se zbavit. Snažte se starým lidem v tomto směru být nápomocní a poradit jim v tom směru, že čím méně věcí budou mít doma uskladněných, tím méně starostí s nimi, a tím také vzdušnější prostředí kolem sebe.

Úrazy – pro starého člověka může být zlomenina krčku kyčelního kloubu fatální, proto dbejte na to, aby se senioři příliš nenamáhali, a všechny obtížnější úkony v souvislosti s balením a vybalováním věcí provádějte sami. Možná by nebylo od věci, kdyby vaši rodiče či prarodiče namísto balení věcí uvařili něco perfektního k obědu či k večeři, což je činnost, kterou zvládnou (případně jim s něčím pomůžete), a po skončení práce si všichni pochutnáte a zbyde vám všem také chvíle pro sebe. Používejte zkrátka při stěhování v Praze 6 stehovani-mamut.cz seniorského bytu zdravý selský rozum.